■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
【社会】日本人の４割に不眠症の疑い…９割が就寝前に原因
- 1 ：Anubis ★＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:08:58.97 ID:???0.net
- 日本人の４割に不眠症の疑い…９割が就寝前に原因
2015.1.6
日本人の４割に不眠症の疑いがあり、その９割近くが就寝前にテレビの視聴やスマートフォンの操作など、脳の覚醒を促す行動をしていることが製薬企業、ＭＳＤの調査で分かった。
２０〜７９歳の男女計７８２７人を対象にインターネットを通じて聞いた。
睡眠時間や日中の眠気などを点数化する国際基準に照らし、３８％が「不眠症の疑いあり」、１８％が「疑いが少しあり」と判定された。
５％は既に不眠症の治療中だった。
「疑いあり」の人たちに就寝前の行動を複数回答方式で尋ねると、５１％が「テレビを見る」、５０％が「パソコンやスマホを操作」、１４％が「飲酒」と回答。
８９％が脳の覚醒につながる何らかの行動を取っていた。
http://www.iza.ne.jp/kiji/life/news/150106/lif15010611210007-n1.html
- 2 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:09:54.10 ID:ikaGfy4h0.net
- 呑まんと眠れん。
- 3 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:10:01.94 ID:XNGOtJrEO.net
- 早く寝ろ
- 4 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:10:07.10 ID:Try5l7EX0.net
- 通勤電車での睡眠
- 5 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:10:22.98 ID:uBfnXt6x0.net
- 眠れん・・・（○） （○）
- 6 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:10:32.34 ID:TAk9muFd0.net
- シコって寝ろよ
これでおｋ
- 7 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:10:37.27 ID:F2VMEr0L0.net
- 俺も3〜4時くらいは必ず起きてる
飲酒が原因なのは知ってる。
- 8 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:10:38.50 ID:kgJpFJs00.net
- 「ネンネッ!」(;´Д`)
- 9 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:10:45.23 ID:vi47bnCE0.net
- 寝れるアプリ出してくれ。
- 10 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:10:54.40 ID:L2V8uDmO0.net
- 最近はAV見ながら寝る
- 11 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:11:04.28 ID:dcp67LY90.net
- くっそつまらないゲームやってたら眠くなるよ
そのままベッドインｗ
- 12 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:11:16.68 ID:sRorkARq0.net
- 催眠導入みたいなやつほしい
- 13 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:11:20.56 ID:S1hTTgMw0.net
- シコって寝るという回答ができないと正確性に乏しい
- 14 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:11:31.10 ID:BIEi4h1b0.net
- ★日本ではなかなか作れない時代の映画を、台湾が作ってくれました。
台湾併合時代の高校野球をテーマにした映画です。
『KANO〜1931海の向こうの甲子園〜』2015年1月24日(土) 新宿バルト9ほか全国公開
http://www.taipeinavi.com/special/5054453
《KANO》六分間予告編
http://www.youtube.com/watch?v=PvBvkp-r4C4
映画『KANO』公式サイト
http://kano1931.com/
- 15 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:11:46.84 ID:CruHQOuG0.net
- まさに俺 大概4時間で目が覚める
パソコンは就寝何時間前にやめればいいんだ
- 16 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:12:26.59 ID:OnQqVBve0.net
- せやな
- 17 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:12:39.05 ID:bp4uOmuIO.net
- ＞５１％が「テレビを見る」、５０％が「パソコンやスマホを操作」、１４％が「飲酒」と回答。
８９％が脳の覚醒につながる何らかの行動を取っていた。
残りの１１％は何やってんだ？
- 18 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:13:13.65 ID:ww4bPYRa0.net
- ネットユーザーに聞いたらそら高確率やろ(´・ω・`)
- 19 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:13:17.93 ID:5S4OYc220.net
- 睡眠薬飲んでます。
我慢するより薬飲んで寝た方が健康的だと医師が言うし。
- 20 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:13:34.56 ID:yF3TC8u20.net
- 禁酒すると寝られない
- 21 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:13:40.44 ID:x36zOjlT0.net
- グリシン全然効かねぇ。
- 22 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:13:42.10 ID:dKv8AVIK0.net
- ねらーは寝る前に抜いて朝も遅いから、たっぷり寝てるんじゃね？
- 23 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:13:59.26 ID:88UZZX/X0.net
- 仕事中に寝るからそうなる
- 24 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:14:07.23 ID:2aRTMTzP0.net
- インターネットで調査したら、インターネット使用率が100%に達した！とかいうコピペ思い出したわ
- 25 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:14:44.79 ID:1KF5IpF40.net
- 仕事でミスやらかした日は本気で寝れなかった
あんなのは二度とご免だ。尚仕事は辞めた
- 26 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:14:54.59 ID:zJgi5gkV0.net
- >>9
DLsiteで「催眠音声」でググれ
- 27 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:16:21.36 ID:wWufSFl50.net
- ころっと寝れる奴まじ羨ましい
寝ようと思うと緊張して眠れない
- 28 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:16:55.00 ID:ls505rmB0.net
- 録画してるNHKとかディスカバリーの科学モノの番組見てるといつの間にか寝てる
- 29 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:17:05.04 ID:u3a1s+ey0.net
- ときどき全く眠らずに朝を迎えることがある
2日連続だったする
3日目はさすがに仕事から帰ったら直ぐ寝れたけど
なんなんすかね
昼間もねむくならないし
- 30 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:17:16.90 ID:K7l7bqOI0.net
- マジメ人間不眠症♪悪いヤツほどよく眠る♪
ズンズン！ズンズン！ズンズンドッコ！
- 31 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:17:38.89 ID:u4RS3J+y0.net
- カフェインはまじでダメだね
断ったらすごい健康的になった
- 32 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:18:24.12 ID:ByPfAsSU0.net
- すー好きスー好きす〜♪
- 33 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:19:08.31 ID:WM8Wkr6F0.net
- コーヒーやめたらよく寝れるようになった
- 34 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:19:15.06 ID:7g0yAohY0.net
- 森の美女がいれば快眠
- 35 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:19:17.97 ID:6ISGOT570.net
- 最近のテレビは直ぐ寝られるよ
- 36 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:19:58.09 ID:qE4BBff9O.net
- 布団に横になりながら携帯で2ちゃん見てると10分くらいで眠くなって熟睡できる
酒飲むと途中で目が覚めちゃうけど携帯で2ちゃん見れば眠くなる
なんでだろ
- 37 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:19:58.79 ID:sFGPzE4c0.net
- 何甘えてるんだよ
オレなんてネットレジスタンスとして戦い始めて
この10年、夜中に眠ったことなんてないぞ
毎日日暮れから明るくなるまで一心不乱に敵の工作員と戦い続けて日本を守ってるんだ
今朝も外が白み始めた7時過ぎまで戦って日本を守り
ついさっきようやく目覚めてPCに向かって最初にこのスレが飛び込んできて
怒り心頭で書き込んでる
- 38 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:20:01.22 ID:aDb5Zp2j0.net
- 暖めた牛乳飲んで
波の音や渓流の音のCDを小さな音で流す
- 39 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:20:08.42 ID:LKBJxTFv0.net
- 肉体労働をすると
よく眠れる
- 40 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:20:55.29 ID:6MfxjgsP0.net
- セックスすれば寝れます
- 41 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:21:20.23 ID:sB9kBTQ60.net
- あまり興味ない学術書とか読んでりゃ眠くなるよ
問題はそういうものを寝る前に読もうって気になるかどうか
- 42 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:21:27.22 ID:UJXuVHxw0.net
- 12時過ぎてから酒がんがん飲みながら
ユーチューブで次から次へと懐メロ聞いて涙ぐんでるようじゃ
眠れるわけがないわなｗ
- 43 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:21:52.84 ID:McNdUyvZ0.net
- まさかとは思うが就寝前のセルフバーニングに原因が？
寝ても全然疲れが取れん、それどころか下手をすると寝起きが一番体がだるかったりするし
片頭痛で起きることもあるしでいい睡眠なんてどうやって取ったらいいかわかんねえ
- 44 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:22:04.40 ID:+yOtMLpj0.net
- >>26
夢精したは
- 45 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:22:09.25 ID:oN4Ieyw30.net
- >>38
牛乳って分解するのにすごい負担かかるぞ
寝てる間分解するのに無駄な臓器活動させてる
- 46 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:22:23.87 ID:gf9OwsaYO.net
- >>36それ２ちゃんあるあるだなｗ俺もだ
- 47 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:23:07.81 ID:6ALOnpqR0.net
- ルパンの睡眠スプレー売ってないかな
- 48 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:23:52.74 ID:wz2Jidqu0.net
- 22時から2ちゃんやって23時までには眠る。仕事のスケジュール次第で朝4時起き〜8時過ぎまで寝てる事も有る。
なるべく歩く時間を作って歩くとか体を動かせば良いと思う。
- 49 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:24:02.00 ID:9C5iQoR+0.net
- 毎晩夜中の4時くらいに必ずブーンという機械音で目が覚める
原因は隣りのエコキュートの室外機とタンクからのモーター音
借家だし引越し検討中
- 50 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:25:06.34 ID:m7QYC3mdO.net
- >>42
もう寝るなよ
- 51 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:25:27.46 ID:nhq4rJnr0.net
- 寝る前に薄暗い証明でリラックスすると根付が良くな〜るｗ
- 52 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:25:27.84 ID:lY6sBeQ70.net
- パソコンやっても、コーヒー飲んでも、寝れるけどね。
朝まで。
精神的な部分だと思うよ。、悩みごととか気にしてる
事とかが一定数超えると、不眠にはなるよ。たしかに。
- 53 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:25:36.09 ID:bt8Qy6Qb0.net
- ぐっすり寝てる
- 54 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:26:04.81 ID:kgJpFJs00.net
- >>40
それは暗黙の了解
そして事実…
- 55 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:26:10.91 ID:7dXDUx2B0.net
- >>26
DSLite出してきたけどどうすりゃいい？
- 56 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:27:24.20 ID:PVbezJN80.net
- シコったら寝れるのはガチ
エロ画像サイトでネタ探していいのがあったらシコればＯＫ
- 57 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:28:30.99 ID:zJgi5gkV0.net
- オーケイ、わかった
関連スレだ
催眠オナニー気持ちよすぎ 121 [転載禁止]©bbspink.com
ttp://pele.bbspink.com/test/read.cgi/onatech/1419788851/
- 58 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:28:44.84 ID:dbxKsIUo0.net
- 俺も夜寝れないんで仕方ないから昼寝してる
- 59 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:28:53.47 ID:7dzXLTZG0.net
- 本読んでるとすぐ眠くなるけど、いざ横になると寝れないんだ
- 60 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:29:16.85 ID:HrmJTeL80.net
- 「就寝前」の定義が不明
- 61 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:29:55.35 ID:Cirnt6Bl0.net
- 寝酒してるけどどんどん量が増えてきた
- 62 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:30:34.40 ID:kWgt6/Yd0.net
- >>60
就寝前2週間以内
- 63 ：【 ｼｮｯｸ･ﾄﾞｸﾄﾘﾝ ｱﾍﾞﾉﾐｸｽ 】 ＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:31:25.43 ID:SFiW3CRj0.net
- >>1
過去最大のﾊﾞﾗﾏｷ歳出で
借金を増やして、
GPIFを外債外株で溶かして、
議員数削減も行わず、
公務員の給与は増やし、
既得権益解体と称して
日本解体外資への売国を進め、
尖閣諸島を中国に売渡し、
外国人労働者という名で事実上の移民政策、
特定秘密法案、TPP、国家戦略特区、地方分権分断、
外国人だけ消費税全額免税
富裕層優遇、
ｻﾗﾘｰﾏﾝ首切法で非正規拡大、
女性活用という名の
少子化加速日本人削減政策、
金目似非安全神話で
放射能ﾊﾞﾗﾏｷ原発再稼働、
ﾍｲﾄｽﾋﾟｰﾁ禁止法（人権擁護法）による言論統制、
在日外国人優遇政策、
集団的自衛権で中東派兵韓国防衛など
日本解体売国政策を進めているように見える…。
- 64 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:31:38.91 ID:s3Qpplqo0.net
- ほんのちょっと、チーズひとかけらくらいでも食べるとすぐ眠くなって困る
- 65 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:33:18.19 ID:Yc3BRhZR0.net
- ３週間周期で体内時計がずれるｗ
- 66 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:33:30.27 ID:/Svmeou00.net
- ねねばねねのにねれねね
- 67 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:33:54.63 ID:j9vGdZI8O.net
- コタツでは寝られるけど、布団だと全然ダメ
でも昼間は布団でも大丈夫
平日はだからずっとコタツ寝
- 68 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:35:30.52 ID:6cgKUh3/0.net
- 布団に入ってすぐ寝れる香具師がうらやましい・・・
グッスリ眠れる＝人生の勝利者だ。
- 69 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:36:15.73 ID:zJgi5gkV0.net
- 俺、夜は明るくして（常夜灯じゃなくて普通の照明）寝るのが好きなんだけど、
ググってみるとワールドワイドに叩かれててﾜﾛｽ…ﾜﾛｽ…
いいじゃん、好きなように寝れば
- 70 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:38:27.82 ID:SD03IQzG0.net
- >>13
ほんとそれ
眠れない時はオナニーが手っ取り早い
でも出さないけどな、後始末が面倒くさいから
それでも寝れないならアモバン飲むと寝付ける
- 71 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:38:28.62 ID:bt8Qy6Qb0.net
- >>68
照れるなぁ
でも仕事で追い込まれてた時は3時間で飛び起きてたな
やっぱりメンタル的なものが大きいんだろう
- 72 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:39:03.83 ID:j9vGdZI8O.net
- >>69
明るくっても寝られる時は寝られるよな
暗くても静かでも快適な温度湿度でも、ダメなものはダメ
- 73 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:39:36.60 ID:SD03IQzG0.net
- >>69
寝れれば何でもいいんだよ
やたら睡眠の質に拘るヤツいるけど、眠れなかったら本末転倒だからな
もう習慣になってるんだろう
ウチの母親もTVでQVC垂れ流しながらでないと寝れないようだ
- 74 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:39:44.52 ID:yDh7qZRd0.net
- １４％が「飲酒」と回答。
８９％が脳の覚醒につながる何らかの行動
89％の内訳が知りたい
- 75 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:39:52.94 ID:DI+mIpRm0.net
- やっぱりみんな深夜アニメ見てるんだな
- 76 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:40:53.52 ID:a+Tcr8aF0.net
- で寝る前には何してりゃいいんだ？
ぼーっとしてればいいのか？
- 77 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:41:27.31 ID:0uPYyqeY0.net
- 寝る前はニコ動でオールナイトニッポンを聞きながら寝たり
生主の声と喋りかたが独特で眠けを誘うのでその人の動画を子守唄代わりにしてる
- 78 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:42:17.64 ID:bp4uOmuIO.net
- >>75
つまらないアニメを見ていれば自然と眠たくなる
- 79 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:42:36.53 ID:zIkrUbEi0.net
- 7年以上眠剤のお世話になってる･･･53歳♂家事手伝い
- 80 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:42:38.73 ID:xSVL+tOy0.net
- 夜中目が醒めて、明朝からの自宅警備の
シュミレーションしちゃうと覚醒するんだわ
- 81 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:43:36.30 ID:d9tB3EH10.net
- >>76
セクロス一人ならオナヌー
- 82 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:43:45.74 ID:MKGm2S840.net
- 病気だからか薬が効きすぎているのか無茶苦茶眠い
1日10時間は寝てるけどそれでもまだ眠いわ
- 83 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:45:21.03 ID:8fV1M9QVO.net
- スマホは、小型PCなんだから
そりゃ睡眠不足になるわな
夜中まで電話はしないもの
- 84 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:45:50.00 ID:zIkrUbEi0.net
- >>80
シミュレーション
- 85 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:48:03.74 ID:hhemUBXT0.net
- 睡眠導入剤、毎日飲んでる。
よく寝れる。
- 86 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:49:28.58 ID:mJ1mv5GD0.net
- 寝る直前までＰＣ操作してぐっすりねてるけど特殊なのかな
- 87 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:50:25.25 ID:/c2a9D800.net
- 子供の生活リズムに合わせていたら10時以上は強烈な眠気で夜更かし出来なくなってしまった…
おかげで健康的にはなったのかなぁ
- 88 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:51:07.43 ID:EARDlfe30.net
- 昼間適度に動いて、風呂に半身浴で30分
風呂から出た後はTVもPCもスマホもいじらない
出来れば湯冷めしないうちに布団に入る
周りの音がうるさくない程度に、周りがうるさいなら耳栓でも。
朝は二度寝せず、自然に目が覚めたら日光浴びてラジオ体操でもいいから体を動かす。
不眠だって人は、変に薬や音声とかに頼る前に、三日くらいこういうサイクルやってみると大体治ると思う
- 89 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:51:17.25 ID:n9IhK8xI0.net
- やっぱPCで動画を見ながら落ちるのは駄目なのか・・。もう習慣になってしまったんだよなあ
- 90 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:51:51.40 ID:kpL8dAo90.net
- 午後五時以降にコーヒーを飲むと眠れなくなった。
- 91 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:54:28.09 ID:Zksjt1GA0.net
- 寝る前にベッドでタブレット使ってるけど、ぐっすり眠れてるなぁ
照明を暖色系にしてるからかね
- 92 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:57:19.87 ID:u+iLEG5k0.net
- 深夜アニメのせい
- 93 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:58:02.82 ID:Vf5chquO0.net
- 以前のように放送を終了すればいい。
- 94 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 16:59:11.00 ID:QNy/HGdX0.net
- >>55
好きなのでも買えば？
- 95 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 17:01:13.57 ID:egM4kxgE0.net
- 20時ごろパソコンを操作していると睡魔に襲われて眠ってしまう
- 96 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 17:03:47.31 ID:gZhmQCd00.net
- コーヒーの飲む量減らしたら眠れるようになった
- 97 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 17:05:17.36 ID:9iKEoRAi0.net
- 食う→眠くなる→即ベッド
これでおｋ
- 98 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 17:08:13.63 ID:IWuuEH5x0.net
- ｐｃで動画みながらとか音楽ききながらをやめたら
かなり違ったよ、ちゃんと寝るって決めてネタ方がいい
- 99 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 17:12:06.64 ID:gkvAf7I10.net
- >>97
それで私は逆流性食道炎になりました
- 100 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 17:13:08.02 ID:LO6lprVH0.net
- ネットでもテレビでも見ながら寝てる。
スレで難しい話とか読んでたら睡魔が…
スマン寝てた。
- 101 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 17:15:57.50 ID:KsY7A3Rk0.net
- てことは寝起きにはスマホが良いのか
社畜が捗るな
- 102 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 17:16:10.31 ID:D8sXqzHC0.net
- 日本復活へ…: http://youtu.be/JpTZQsbn0Rg
- 103 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 17:18:53.53 ID:DI+mIpRm0.net
- プロ野球中継を見ていると何故か眠くなる
- 104 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 17:20:19.26 ID:ocgPhtzK0.net
- 部屋の明かりを暗くするなり電球色にするなりして、身体に教えてやれ
これから寝るんだぜってなぁ
- 105 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 17:21:42.00 ID:90teXUkI0.net
- ロゼレムって睡眠薬が意外とええよ。
暗い間ぐっすり、寝起きすっきり。
- 106 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 17:22:24.36 ID:csL+fDnl0.net
- 実況中でも眠くなるけど(´・ω・`)
- 107 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 17:24:06.51 ID:Lpd5FSsp0.net
- >>1
本当の原因は会社と労働と低賃金だアホ
も一回調べ直せ
- 108 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 17:27:20.47 ID:IWuuEH5x0.net
- 睡眠薬がいいとおもえるのは重度の病人だけだから
ちょっとした心がけで寝れる一般人が眠剤のんで寝ても
次の日調子悪くなるだけ
- 109 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 17:33:23.08 ID:3E4Yhiib0.net
- 「伝染るんです」「クマのプー太郎」などの昔の不条理４コマ漫画を見るのがが一番よく眠れる。
- 110 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 17:38:11.24 ID:chzDazm50.net
- どこでも何時間でも途中起きても二度寝でぐんぐん寝られる
友人が羨ましい
- 111 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 17:40:37.43 ID:zYJnms0J0.net
- >>1
> ５１％が「テレビを見る」、５０％が「パソコンやスマホを操作」、
> １４％が「飲酒」と回答。８９％が脳の覚醒につながる何らかの行動を取っていた。
喫煙は？
- 112 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 17:41:56.78 ID:G9nuflFa0.net
- 最近気管支に痰が詰まって就寝中に起きちゃうんだよね
そのうち寝てる間に窒息してるのかね
やだなあ
- 113 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 17:43:05.46 ID:pckUH1/p0.net
- >>12
ストレスでどうしても眠れない晩が何日か続いたあと、睡眠導入剤を試したことがあった
たしかに眠れるが、結局2時間くらいで目が覚めた
- 114 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 17:44:24.12 ID:w/VByqv30.net
- 中学に頃から入眠障害
もう疲れた
- 115 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 17:44:58.02 ID:Pm6G9RLQ0.net
- ねる前のオナニーがどうなのかを報道しろよ。
みんな知りたいのはそこだろ。
- 116 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 17:44:58.37 ID:+yOtMLpj0.net
- >>109
江戸むらさき特急も追加で
昔のスピリッツは面白かったな
- 117 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 17:46:41.11 ID:0veaFvck0.net
- スマホ+飲酒は自分の場合よく寝れるw
スマホだけだと寝れないし、寝ても3時間で目が覚める。
- 118 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 17:48:29.42 ID:0qt19WIv0.net
- ＞８９％が脳の覚醒につながる何らかの行動を取っていた
11%はどんなことしてたんだよ、それをすればすんなりぐっすり眠れるのか？
- 119 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 17:49:28.89 ID:LfF2zoj30.net
- >>115
ほんとだよな、みんな寝る前にやることと言ったらそれしかないだろうに
- 120 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 17:50:05.25 ID:IKPL55580.net
- 不眠時の対応で効果的なもの
１．睡眠薬
２．オナニー(俺的には一番体に良くて効果あり)
３．酒(代謝物のアルデヒドで目が冴えるのでダメ)
４．くだらんテレビ(以外に面白かったり)
５．くだらん天声人語(怒りがこみ上げること有り)
- 121 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 17:50:30.40 ID:2o8JtRCr0.net
- 睡眠用の音楽と言うか音声みたいなのとかいろいろ聞いてみたけど
最終的にお経が一番落ち着いて眠れた。
- 122 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 17:50:50.24 ID:JqxRfXlx0.net
- 読書すると眠くなる。
幾代通の「不法行為」なんか最高。
眠法の教科書だ。
- 123 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 17:51:13.87 ID:wVZASGX00.net
- たいていは８時間以上眠れるのだが、月に一回、全然眠れないときがある
これも不眠症の一種かね？
- 124 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 17:52:56.61 ID:OaSPAGdw0.net
- 一緒に寝てくれるワイフがいないから。。。。
- 125 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 17:52:58.14 ID:zj85Rpb00.net
- 横になればすぐに寝られるが、なかなか横になれない
ってのは不眠症になるのか?
- 126 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 17:53:10.49 ID:c9VdinW20.net
- >>19
薬が効かなくなってどんどん強い薬なってくよ
- 127 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 17:53:38.27 ID:zIkrUbEi0.net
- 喫煙者は人間失格、逝って良し！
- 128 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 17:55:40.30 ID:12LpUa6D0.net
- スマホで作業ゲーやってると2倍アイテム使ってるのに
10分で眠くなるんだけど？
- 129 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 17:58:39.16 ID:dOTt/8d90.net
- スマホが悪いならテレビも悪いだろw
テレビも8時以降は見るな
- 130 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 18:00:15.52 ID:/Aw8dh/o0.net
- 酒飲むと眠くなるけど
横になったら見が冴えてくる
酒飲むと眠れる人が羨ましい
- 131 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 18:01:02.55 ID:u5Nje3TY0.net
- 不眠症はたいてい仕事が原因だよ
ゲームやテレビのせいにするな
- 132 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 18:01:46.40 ID:TL2q0x9o0.net
- 寝PC体制構築済みだがしっかり寝られるけどな
ただ完全に朝まで熟睡ってのはない希ガス
トイレに起きたり、なんとなく目が覚めたり
少しPCして、また寝るんですけどね！
- 133 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 18:01:49.31 ID:scsGDoS90.net
- 目覚ましかけても時間通りに起きれないから熟睡できねえ
- 134 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 18:02:02.24 ID:zIkrUbEi0.net
- sexしたらきっっとスッキリ寝れるんだろうな・・・相手が欲しい
- 135 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 18:04:36.22 ID:fGQ/tt0y0.net
- 仕事を頭脳労働から肉体労働に変えたら突然ﾊﾞｸｽｲするようになった。
とっても苦手な英語の参考書を寝床で読めば5分で激しい睡魔が襲ってくることを発見して
長く続けたら、英語力が向上して今は結構話せるようになったたｗ
- 136 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 18:05:01.24 ID:14HTMydc0.net
- 寝酒に日本酒でいいんじゃね？
- 137 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 18:08:18.20 ID:htXVkYr+0.net
- >>135
肉体労働良いよな。資格取ったから座ったままで仕事も出来るんだけど（むしろその方が給料良い）
動いて食って眠ってで、太らず不眠症にもならずストレスも少ない気がする。健康が一番だよ。
- 138 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 18:16:12.92 ID:Q+mCjw3x0.net
- 若いころ不眠で悩んでたが
40前後から寝付きが良くなった。
家族によれば、
横になって、数秒で寝付いてる時があるらしい。
- 139 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 18:16:23.33 ID:dKPs3mi+0.net
- 毎日深夜2:00〜3:30までBF4やって朝6:00起きがデフォ。
何の問題も無い。
- 140 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 18:34:11.61 ID:yH3C82W+0.net
- 以前テレビでいっていたが良い睡眠には午後六時以降のパソコンはやめるべき
っていってなあ。
- 141 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 18:42:10.52 ID:1Op79/O00.net
- むしろ眠れすぎて困る
朝勉強しなきゃいけないのに
- 142 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 18:42:45.78 ID:JjpxCFoY0.net
- 一発抜くだけでぐっすり&ぐったり
- 143 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 18:43:22.89 ID:KUYFgSCj0.net
- 寝る前１時間はＰＣ・スマホ・テレビは見てないのに寝れない
睡眠導入剤飲んでるけど寝れない
マイスリーって弱いのかね？
- 144 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 18:44:22.42 ID:BB+pMM2XO.net
- 携帯小説読んでたら知らない間に寝てる
勿論、その前に焼酎も少し入ってるけどね。
- 145 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 18:44:46.34 ID:fGQ/tt0y0.net
- 寝れないなら眠剤は飲まないほうが良い
- 146 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 18:45:11.60 ID:Gg+JY2Hg0.net
- asmr系の動画見てたら
寝落ちする
- 147 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 18:45:47.98 ID:pEYWhxxw0.net
- 夜勤の仕事をしてからおかしくなった。
やっぱり夜は寝ないとヤバい。
- 148 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 18:45:51.31 ID:DqPVAGNM0.net
- メラトニンいつまで規制すんだ？
- 149 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 18:46:06.04 ID:TEIMvFXK0.net
- 仕事が朝3時からだから無理やり起きねばと思うと寝られない。
- 150 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 18:46:38.34 ID:2PHY9vrm0.net
- 俺も年とって
自分のオカン並にグッスリだわ
レンタルで借りてきても
映画とか見終わる気配すらない時がある
- 151 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 18:47:30.15 ID:aLb0jxDV0.net
- 最近は女性のささやき声を流した動画を聞きながら寝ることが多いな
youtubeの「バイノーラル」「ささやき」「癒し」等のキーワードで検索するといいのが聴ける
- 152 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 18:48:11.52 ID:w4Mr5D+v0.net
- >>143
マイスリー私も飲んでる。
ゾルピデムっていうジェネリックだけど。
- 153 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 18:48:59.14 ID:oROwNCAd0.net
- 仕事がある奴は仕方ないが
ニートなら不眠が問題になるとは思えない
だって時間的制約がないんだから
眠たい時に寝ればいいだけじゃね？って思う
無理に寝る必要なんか無いでしょ
- 154 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 18:49:02.26 ID:G9nuflFa0.net
- スマホ見ながら寝落ちするんだけどXPERIAだから背面のガラスにビビ入りまくりだよ
だらだらスマホ見ながらが今一番寝落ちしやすいけどなあ
- 155 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 18:49:04.44 ID:zIkrUbEi0.net
- >>143
マイスリー弱すぎ
現代人ならベンザリン位飲めよ
- 156 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 18:50:04.41 ID:uGc889UC0.net
- マイスリー好き
シャッキリ眼が覚めて残らない
- 157 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 18:51:14.68 ID:JsWFEZ+d0.net
- ラジオ深夜便最強説
- 158 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 18:51:29.97 ID:Z3m1nV6Q0.net
- ベットで本読んだりするとすぐ眠くなるでしょ
椅子に座ったまま眠る人もいる
- 159 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 18:52:00.04 ID:Yc3BRhZR0.net
- 眠剤は苦味がなあ・・・。
- 160 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 18:54:22.49 ID:/YUKqpF60.net
- 病気以外に就寝前以外の理由なんて普通無いだろ
- 161 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 18:55:48.00 ID:WWmhilw00.net
- 1パソコンやスマフォをやってると眠くなる
2布団に入ると目が冴える
1に戻る
- 162 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 19:02:13.88 ID:J/rXw7Ty0.net
- 早寝して6時間寝ると朝が辛い・・・
3〜4時間位が丁度良い感じで起きられる。
寝る前にはホットコーヒーや熱い緑茶を飲むと良く眠れる。
- 163 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 19:03:56.19 ID:TvxIK80c0.net
- 大抵布団に入る前に寝ちゃう
- 164 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 19:06:35.49 ID:TU79OrvE0.net
- 枕元からアームみたいなのでスマホ固定して
寝ながら見れるようにしてるよ。
腕が疲れないからサイコー
- 165 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 19:18:37.37 ID:pCW8Lcxo0.net
- 独身者＆子無しが40過ぎると男女とも不眠率が上がるな。
- 166 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 19:19:56.20 ID:5T9LMiLS0.net
- ていうか、睡眠前にどういう行動したら脳が休んでくれんの
- 167 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 19:22:53.84 ID:xegkQydX0.net
- >>55
業者の宣伝だから無視しとけそんなん
- 168 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 19:24:00.75 ID:c76Wb1Yn0.net
- >>166
ぬるめのお風呂にゆったりつかると良いよ
- 169 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 19:24:50.90 ID:K7OkKN5K0.net
- ジプレキサ飲むと寝れる
- 170 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 19:25:55.17 ID:wagXtOhq0.net
- >>169
精神科にかかってるの？
- 171 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 19:26:39.46 ID:PvAS7cQq0.net
- >>43
無呼吸が原因じゃね？
- 172 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 19:27:16.62 ID:qKB3IG8M0.net
- 気のせいかな
ブルーライトカットのレンズにしてから、妙に寝付きがよくなった
- 173 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 19:28:23.17 ID:5T9LMiLS0.net
- >>168
ぬるめか・・・俺冬にそれやると風邪ひくことおおいんだけどちょっとやってみる
- 174 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 19:29:39.83 ID:Rb1xKCfX0.net
- 普段熟睡できるけど、旅行先ではどんなに疲れてても絶対に眠れない
- 175 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 19:31:29.23 ID:s7QNpaDz0.net
- ロヒかアモバンがないと寝れない
- 176 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 19:34:15.04 ID:Vli/+29g0.net
- 猫飼ってると、寝てる猫の眠気がうつる。
あいつら「ねむねむ電波」出してる。
- 177 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 19:37:05.85 ID:FQnBbIZp0.net
- 季節の変わり目の夕方ものすごく眠い
そのくせ夜中すぎると全然眠れなくなる
- 178 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 19:44:31.83 ID:T6byLvH40.net
- >>175
作用時間が正反対
- 179 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 19:44:55.53 ID:UeAS07Fk0.net
- 自分は睡眠薬歴１０年だけどだんだん薬は弱い薬にきりかえてきてるし量も減ってきてる
かかりつけの医者に言わせると一睡もできないタイプは治るのに非常に苦労するけど
浅い眠りでも少しでもウトウトできるタイプは必ず治るってさ（自分は後者）
ただ季節にもよるね
夏は寝苦しくて薬が増えるけど逆に今の季節は朝が起きれなくなるので減らしてる
- 180 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 19:52:44.39 ID:IaYH+eOQ0.net
- 呑んだ方が眠れる気がするが違うのか
- 181 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 19:54:31.49 ID:6a3VEWlA0.net
- >>176
猫の語源が寝子だから
- 182 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 19:55:42.18 ID:azNE1cRh0.net
- 98 名前：自治スレでLR変更等議論中＠転載は禁止[sage] 投稿日：2015/01/01(木) 16:25:35.83 ID:Pm3/lIi00
眠気といえば、Android端末のカメラのシャッター音（スクリーンショットなんだけど）を連続で聞いてると
必ず眠気が襲ってくる
- 183 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 20:00:23.85 ID:c76Wb1Yn0.net
- >>173
熱いお湯は、交感神経を刺激して覚醒に繋げちゃうけど
ぬるめのお湯は、副交感神経を刺激して眠りに誘うのよ
湯冷めして風邪ひかないように気をつけて！
- 184 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 20:05:09.86 ID:LaDBM/h/0.net
- なら睡眠前はぼーっとしてろと？
- 185 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 20:13:45.13 ID:LoKlvSj90.net
- 夜中にFPSやるとまじで朝までやめられなくて困る
- 186 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 20:16:39.50 ID:HnIHqCso0.net
- 寝つきはすこぶる良いが、致命傷なくらい眠りが浅い
熟睡感が全く得られないのが何ともツラい
- 187 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 20:20:48.65 ID:LCbNtJ3J0.net
- もう起きる時間か
- 188 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 20:21:08.78 ID:fGQ/tt0y0.net
- 何年も夢を見た事が無い。夢の記憶が全く無い
- 189 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 20:23:42.62 ID:yBTpM1wv0.net
- 休みの日は昼寝するんだが夜も眠れる
平日も快眠
眠れない日は年に2、3日あるかないか
- 190 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 20:23:51.18 ID:rh08u/wg0.net
- 寝る直前までパソコン触ってるな
でも、たぶん五分と経たないうちに寝ついてる
- 191 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 20:26:22.47 ID:mC8+tyWl0.net
- >>89
眠れない時はますます考え込んでしまうのでタブレット見ながらだと気がまぎれて
いいと思ったんだがなあ。
少なくとも視力は悪くなる。
- 192 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 20:34:09.92 ID:lNoufFpT0.net
- >>26
胡桃れみさん好きなので復活してほしい
- 193 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 20:41:36.60 ID:jSNr3HQE0.net
- スマホはヤバイ
トイレいってスマホ見たらアウト
もう眠れない
- 194 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 20:44:43.39 ID:/IGtKnGe0.net
- 寒い時期は寝る前に筋トレするわ、5分くらいだけだけど
冷たい布団が気持ちよくてすぐ寝れるぞ
- 195 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 20:45:43.92 ID:YBZfPQB70.net
- 毎日コーヒーを飲んでいたら、
最近は寝る前にコーヒーを飲んでも熟睡できるようになった。
- 196 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 20:50:19.47 ID:mNxKHPPDO.net
- デパス３mg飲んで寝てる
- 197 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 20:51:22.43 ID:9k7InupA0.net
- 10年以上不眠で結構強い睡眠薬も飲んでたけど
漢方薬でほぼ薬いらなくなった
今はたまに頓服でマイスリー飲むくらい
あちこちの病院で説教されたりしたが気の持ちようとかじゃなかったわ
- 198 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 20:54:52.36 ID:zIkrUbEi0.net
- >>197
その漢方薬の名前と値段をお教え下さい
- 199 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 20:55:17.23 ID:U8Ewq+aU0.net
- 夜中に目が覚めて色々と心配事をして動悸がする
これはメンヘラなのかもしれないな
- 200 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 20:56:03.03 ID:c76Wb1Yn0.net
- ちなみに、東洋医学で不眠というのは
実に様々な要因がからくると考えるので
他人が効いた薬が自分にも効くとは限らないので注意な
そこは専門家にちゃんと相談すべし
- 201 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 20:56:50.61 ID:YV+gpwlF0.net
- 銀春で熟睡(´・ω・`)
- 202 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 20:57:06.48 ID:M6rC01dn0.net
- 普通に買える睡眠導入剤で一番効くやつってなに？
とりあえずグリシンはほとんど効かなかった
- 203 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 20:59:29.43 ID:ediBn44U0.net
- >>197
漢方鍼灸で内臓を直さないとな
暑がりで代謝が亢進状態→不眠
胃腸が弱い →不眠
腎機能が弱い →不眠
- 204 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 21:01:20.52 ID:M6rC01dn0.net
- >>147
三交代勤務は確実に寿命を減らすからねー
逆に夜勤でずっと固定ならまだマシらしいが
- 205 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 21:01:26.93 ID:ediBn44U0.net
- 漢方を上手に出せる薬剤師や医者が少なすぎるし
病気が重くなると漢方も結構お金かかる
一番いいのは、病気が軽いうちに鍼灸で治すこと
お灸や指圧は自分で家でもできる
ツボの取り方を教えてもらうこと
- 206 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 21:02:42.61 ID:fE7tGWcv0.net
- >>40
そう言えばやった後二人で爆睡してるわ
- 207 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 21:04:52.81 ID:c76Wb1Yn0.net
- まあ、不眠の原因を探ってツボが決められる鍼灸師に当たればいいけどなあ
鍼灸やってる接骨院とかだと、かなりいい加減な所多くてなあ
- 208 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 21:05:26.02 ID:IEkbJdZB0.net
- >>73
俺の親なんて爆睡してるからテレビ消すと起きて見てたのに！
って怒られる
そして1分もしないうちにまた寝息立てて爆睡してる
本当に不思議で仕方ない
- 209 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 21:07:37.46 ID:FABu1XM00.net
- >>204
夜勤を半年ぐらいやったが、はじめの2週間が辛い辛い。
慣れたらそうでもない。
今度は日勤に戻る時が辛い辛い。やっぱり慣れるまで2週間かかった。
- 210 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 21:07:46.50 ID:9k7InupA0.net
- >>198
体質（証）に合わせないと効果ないよ
私が飲んでるのは主に４種類を合わせてもらって１日500円くらい
色々組み合わせを変えて満足いく効果が出るまで２年かかったから
根気もいる
- 211 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 21:08:54.32 ID:ediBn44U0.net
- >>207
適当に行かないで、口コミ重視で
行ってみてダメならすぐ変える
鍼灸の場合はツボさえはずさなければ、効きすぎ、効かなさすぎというリスクがない
病気がこじれちゃうと鍼灸だけでは治せない
漢方は、薬剤師や医者が自己流で独学してるのと、西洋医学的な見方で薬を出す、
問診に時間が取れないなどの理由でとても難しい
- 212 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 21:11:35.30 ID:c76Wb1Yn0.net
- >>211
すまん、俺鍼灸師なんだ・・・
不眠になるときあるけど、こういう時自分で対処できるから
ほんとありがたいわ・・
- 213 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 21:12:49.11 ID:9k7InupA0.net
- >>203
東洋医学では内臓の機能低下で不眠が生じるという考えがあるからね
西洋医学ではストレスくらいしか言わないからどうしても治療に限界が出てくる
- 214 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 21:13:57.51 ID:ediBn44U0.net
- >>212
あ、そうなのｗ
自分の経験では病気が重くなってしまうと鍼灸だけでは無理で
漢方と鍼灸と西洋薬と、あと冷えてる人はお腹を腹巻で暖めるなど
あわせワザで治療効果をあげるのが必要になってきますね
何しろ早いうちに治療開始できれば鍼灸が一番速やかで安く直ると思う
- 215 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 21:18:21.35 ID:6IpMMWBQ0.net
- >>1
>製薬企業、ＭＳＤの調査で分かった。
なるほどね。ベルソムラを売りたいんですね。わかりますよMSDさん。
ただねぇ、効かないんですよ、残念ながら。世界に先駆けて日本で発売したのにこんな調子じゃこの先の売上もしれとるでしょうな。
ロゼレムへまっしぐら。
- 216 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 21:18:58.73 ID:ediBn44U0.net
- >>213
最初誰でも普通の病院に行く→治らない→薬が増える→治らない→整体にいってみる
→治らない→漢方やってみる→治らないけどちょっとは効果を感じる→次々薬や薬局を変える
治りきらないまま数年が経過→鍼灸に行ってみる（かなりこじれてる）→手遅れ
だいたいみんなこんな感じの経過をたどるんだよな
たくさんの人が漢方薬ジプシーになってるよ
- 217 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 21:19:42.69 ID:c76Wb1Yn0.net
- >>214
まあ、そういう考え方はとても素晴らしいと思うけど、鍼灸は万能じゃないからなあ。
鍼灸にせよ西洋医学にせよ、要は担当の先生によると思ってるかな。
あとそれと、本人の理解と協力も必要だよね
- 218 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 21:22:32.44 ID:c76Wb1Yn0.net
- >>216
一応、東洋医学において手遅れというのは
体が生きようという努力を諦めた時に出てくる症状が現れた時で
そうでなければ、時間はかかるかもしれんが何とかなるというのが理論なんだが
まあなんつうか・・・不眠症で手遅れの状態って凄いよね。どんな感じなのか興味そそるｗ
- 219 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 21:22:50.98 ID:VJabI2680.net
- たしかにうちもｾｸｰｽのあとは熟睡だな
不眠は欲求不満のせいなのか
- 220 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 21:23:13.00 ID:ediBn44U0.net
- >>217
内科系に強い先生で勉強してる先生を選ぶのが大事と
自分の鍼灸の先生も言ってたよ
でも、そんなの分からんから、とりあえず口コミで。
病院は鍼灸に限らず難しいよ。行って体験してみないと分からないんだから
何度も書いてしまうけど、病気が軽いうちに治療開始できれば鍼灸が一番良いよ
自分で指圧してても治るんだから。病気が軽ければ
- 221 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 21:24:59.50 ID:ediBn44U0.net
- >>218
強い西洋薬にどっぷりと漬かってしまって
脳みその神経細胞が死んだりとかだと元に戻せないじゃないかなと
死んだものは元に戻せないでしょ
麻痺とかも治らないし
- 222 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 21:26:04.55 ID:c76Wb1Yn0.net
- >>219
セックスの最中は交感神経優位なんだが
いっちゃっう時ってのは副交感神経優位になんだよね
そりゃ眠れると思うよ、だけどやりすぎに注意しなよ
>>220
良い先生にあたってよかったっすね。お大事にしてください
- 223 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 21:26:57.50 ID:ediBn44U0.net
- >>222
あなたも頑張ってくださいよ。なんか頼りないなあ
- 224 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 21:29:10.66 ID:c76Wb1Yn0.net
- >>221
鍼灸でガンが治るとかいう人もいるしな。どんな理屈だよと問いただしたいよな。
いいたい事はわかるんだが、あくまで理論上としては
東洋医学で治療不可能という人は、体が生きる事を投げ出した時なんだ。
本の上の理論でしかないかもしれんが、一応そうなってるっていうだけｗ
- 225 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 21:37:16.91 ID:ediBn44U0.net
- >>224
麻痺は時間が経過するとアウトだけど、
それは手遅れと言っていいんじゃないかな？
理論上は知らないけど 自分の捉え方では
どんなに胃腸の状態が良くたって、内臓切っちゃったら、神経が死んじゃったら
もう戻せないし
- 226 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 21:38:10.83 ID:pnTI9YIhO.net
- あ〜眠い眠いもう駄目だ→ベッドに入る「・・・眠くない」
- 227 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 21:41:54.81 ID:c76Wb1Yn0.net
- >>223
そもそも東洋医学において鍼灸のみの治療なんて片手だけで戦ってるようなものですし
本来は漢方薬とあわせて治療するものなのですけどね。そもそも
患者さんの体を診ずに、どうのこうの言うのはルール違反だと思ってます。
>>225
そうなんだけど、人の体って想像以上に凄いからなあ。
治る、治らないの判断は医者に任せますｗ我々に判断の権限ありませんｗ
- 228 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 21:47:31.08 ID:+9mHe6kI0.net
- 寝る数時間前から小さい照明にして部屋を暗くするとか、
メラトニンを増やすような食生活を心がけるようなことが
大事なんじゃないかな。ホルモンとかが大事らしいが。
- 229 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 21:48:48.06 ID:ediBn44U0.net
- >>227
もお〜
不眠になりはじめのとき、病気が軽いうちに鍼灸行けば
よほど下手糞じゃなければスムーズに治る可能性が高いから言ってるんだよ
下手糞じゃない先生が頑張って鍼灸で治療効果があまり見られない場合
それは病気がこれているから
漢方や指圧や体を温めること、西洋薬なども併用しなきゃダメ
でも上でも書いたように漢方は難しい とても
- 230 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 21:50:17.48 ID:JjpxCFoY0.net
- マイスリー飲んだら知らないうちに2ちゃんに自分の住所氏名を書き込んでしまったでござる、の巻
- 231 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 21:50:54.19 ID:c76Wb1Yn0.net
- >>229
どのようなお仕事されているかは存じませんが、一概にはなんとも言えないのです。
ましてやネット上などで話し合える内容のものじゃないのです。
症状が軽い重いの判断が本人に的確に出来るとは思えませんしね。
東洋医学において診るとは、そんな単純で簡単なものではないと考えてます。
- 232 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 21:52:06.59 ID:ediBn44U0.net
- >>227
麻痺系の病やムチウチなどは、早く治療を開始しないと治るのが困難になる
治る治らないは任せます〜とか言ってないで病院にいくと同時に
一分でも早く鍼灸に来いと言えばいいのに
- 233 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 21:53:41.96 ID:ediBn44U0.net
- >>231
時間がかかればかかるほど、治る率は落ちるんだよ
病院（数年）→整体→漢方（数年）→鍼灸
この時間の経過が命取りになるんだよ
- 234 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 21:54:05.22 ID:DLlNbjIw0.net
- 寝る前のオナヌー、これ一番
- 235 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 21:54:31.72 ID:c76Wb1Yn0.net
- >>232
だから、鍼灸もピンキリなのですよｗ
既に書きましたけど接骨院の鍼灸なて＃％＆＄！
おっと何故か文字化けするのでこの辺で失礼。
みなさんどうぞお大事にです。
- 236 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 21:55:01.93 ID:ediBn44U0.net
- >>235
だから口コミで言ってるだろ何度も
- 237 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 21:56:42.03 ID:FABu1XM00.net
- 不眠症っても、早朝覚醒とか、乳民障害とかいろいろありそう。
最近、4時ぐらいに目が覚める。
- 238 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 21:57:47.13 ID:Tq4yRxRh0.net
- おまいら、寝ないと早死にするよ、癌にも罹りやすくなるし、睡眠中は遺伝子エラー修復タイム、免疫細胞がもっとも活性化するし脳神経の休息タイムだよ、
この時間をきちんと取らないと免疫細胞は癌化した細胞を始末できない。
- 239 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 22:00:09.94 ID:c76Wb1Yn0.net
- >>236
その理屈でいうならば
最初に評判の良い医者に行けばいいと思うのですよ。
原因にもよりますが、鍼灸よりずっと効果的な医薬品があるのも事実なのです。
それじゃ今度こそ。お大事に
- 240 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 22:07:33.02 ID:N11GbjGh0.net
- >>239
西洋の病院にいっても治らないと悩んでる人が
このスレにいっぱいいるじゃないか
何を言っとるんだ
- 241 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 22:11:47.97 ID:Z52rSDLBO.net
- >>220
そうか、勉強になった、シンキュー！
- 242 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 22:21:13.78 ID:v+6sS3CB0.net
- >>148
製薬会社が儲からなくなるからずっと規制です。
- 243 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 22:22:17.34 ID:mLMmpYDh0.net
- 仕事や学校が無ければ不眠症にはならん
- 244 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 22:45:35.66 ID:6a3VEWlA0.net
- メラトニンなんか効かねえよ
- 245 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 23:00:38.50 ID:sHvVjIm20.net
- >>1
煙草やめたら熟睡できるよ
睡眠をニコチンが阻害してるとか
- 246 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/07(水) 23:25:54.15 ID:jBafd7mt0.net
- 就労時間を一日１時間ずらして行けばみんなが健康になれるのに
夜とか昼とかもうどうでもよくね？
- 247 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/08(木) 00:11:23.96 ID:+aoTT9Yj0.net
- >>11
ETだな
- 248 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/08(木) 00:16:11.93 ID:19JrTetp0.net
- 寝室の照明に白色の蛍光灯使ってるのは世界でも日本韓国台湾だけだってチキのラジオで言ってた
蛍光灯はブルーライトをめっちゃ出すから脳が覚醒してしまう
たしかにヨーロッパ行くと部屋の照明は暖色の間接照明で慣れるまでは暗い
- 249 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/08(木) 00:19:12.82 ID:99gGzGFn0.net
- メラトニン飲めばいいじゃん
俺が買ってるメラトニンは180錠で600円ぐらい
1日3錠飲んでも2カ月は持つし
ドリエル飲んでレスタミン飲んでいろいろ試したがメラトニンが効果もコスパも良かった
- 250 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/08(木) 01:07:06.29 ID:F4qdL9TGO.net
- >>248
ビジホの部屋のライトみたいな感じかね？
天井のライトだけじゃ足りなくて、デスクライトやベッドサイドのランプをつけて、
やっと「まあまあかな」くらいの明るさになるの。
- 251 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/08(木) 07:44:50.95 ID:4uUHLc8t0.net
- ネットやらゲームしながら何度寝落ちしたことか
- 252 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/08(木) 08:31:13.11 ID:mRI7BeKi0.net
- 過眠症だわ
- 253 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/08(木) 08:38:31.47 ID:09kgDSP60.net
- 寝る前に心配事を追い出して無心になれば超熟睡できる
ただし寝坊する
- 254 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/08(木) 08:41:27.51 ID:v4OXzuEK0.net
- 眠れない時はF1の録画を見る
すぐ眠気が来る
- 255 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/08(木) 08:45:23.37 ID:nUJlKMdG0.net
- 俺なんか、ベッドに入る前に寝ているよｗ
- 256 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/08(木) 09:13:14.22 ID:ugFysxLm0.net
- >>248
昨夜それで過ごしたらPCずっとやってても目の疲れはなかったな
部屋もいつもより暖かい気がしたしなかなか良い
あの暗さに慣れたら快適かもしれん
- 257 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/08(木) 09:47:32.24 ID:wmGj8Kis0.net
- >>183
普通に41度で肩まででもいいらしいぞ。
テレビで見たが、風呂に浸かる習慣ない外国人にやらせたら、
不眠気味のそいつらがスッキリ眠れたらしい。
- 258 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/08(木) 09:51:51.18 ID:Saix2Gq50.net
- 睡眠は時間じゃない質だと聞いたけど
一日3時間睡眠が可能になれば、まるでチートしたように
一日で出来ることがかなり増えるな
- 259 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/08(木) 10:09:25.96 ID:+t5KW0V90.net
- >>258
2chの時間が増えるだけかもしれん
- 260 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/08(木) 10:38:58.39 ID:noDbf6ZT0.net
- １時間ぐら気持ちよく走れるようになると別次元
即睡眠状態に入り、眠りの質が違うのか
早く目が覚めるけど体すっきり頭すっきり
血液循環が良くなったのか、冬でも足とかポッカポカ
電気毛布とか湯たんぽなんか必要なし
ジョギングとかやめられないはずだわ
運動しましょうね
- 261 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/08(木) 11:47:45.33 ID:vwQgKMpC0.net
- 不眠がつらいのは睡眠不足になるから。
なぜ睡眠不足になるかと言えば、寝てないのに朝起きて働かなきゃならないから。
働くのをやめて、一日中好きなときに寝るようにすると、不眠でもいつかは眠れる。
細切れでも睡眠時間は満足するから問題なし。私はこれを実践しています。
- 262 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/08(木) 11:53:00.31 ID:VnJfav310.net
- >>254
新幹線の車窓動画ノーカットとかでもいいな。
当然、トンネル区間も飛ばさすに見る。
- 263 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/08(木) 12:04:31.91 ID:Qsc9B+iv0.net
- 子供の頃からものすごい寝つきが悪い
アレルギーメディスン（ドリエルやレスタミンより激安）は
すぐ耐性がつくから続けて飲めない
だから最近は日本酒を飲んだあと、2~3時間読書してから寝るようにしてる
日本酒は身体も温まるし、睡眠薬より副作用がなくていいというから
- 264 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/08(木) 12:13:02.02 ID:8UuV6Xc50.net
- 眠り系アプリで
雨音の中に集中しないと聞こえないくらいの音量のメロディをミックスして
メロディに耳を澄ませて聞いていると眠れることが多い
- 265 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/08(木) 12:19:49.90 ID:SIKv39Vf0.net
- 山中奥深くの１軒屋で暮らせば不眠と言う言葉はなくなる。
携帯電波も入らず、テレビもない生活で不眠を訴える人はいない
- 266 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/08(木) 12:37:05.17 ID:HmpSZE9F0.net
- ＞２０〜７９歳の男女計７８２７人を対象にインターネットを通じて聞いた。
＞
＞睡眠時間や日中の眠気などを点数化する国際基準に照らし、３８％が「不眠症の疑いあり」、１８％が「疑いが少しあり」と判定された。
＞５％は既に不眠症の治療中だった。
ほお〜
７８２７人にアンケートをとったら、５％、３９１人が不眠症の治療中だったと？
すごいなー
- 267 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/08(木) 13:04:07.20 ID:+NjOSMDY0.net
- 寝つきは悪くないというかしょっちゅう眠くなるけど
ぐっすり眠れないのはどうしたらいいんだ
- 268 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/08(木) 13:22:49.07 ID:DcSmA/bH0.net
- ベルソムラはとにかく昼間眠すぎる
- 269 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/08(木) 13:25:20.16 ID:a1gqERLw0.net
- 寝る前に熱めのお湯で半身浴
首と眼に蒸しタオル
ＰＣついやっちゃうね
- 270 ：（；´Д｀）ハｱハア ◆NR4X.wgah6 ＠＼(^o^)／：2015/01/08(木) 21:12:24.94 ID:RLA4hSxJ0.net
- .
（ ;´Д`）￣"⌒ヽハァハァ >>159 アモバンか・・・・。 発達障害には睡眠障害はつきものだぜ
／ ） ヽ' ／ 、 ヽ
/ --‐ ' 〉 '.
! 、 ヾ / }
- 271 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/08(木) 21:32:29.41 ID:iUJCuuNP0.net
- 猫と寝る
- 272 ：自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／：2015/01/09(金) 07:01:27.32 ID:hbUcQ0Vp0.net
- >>271
猫布団に入れろと要求→熱い出るぞ→寒い入れろ→何度かループ。
最終的には、布団の上で寝てから、寝返り打てずに目覚めるﾊﾟﾃｨｰﾝ。
総レス数 272
59 KB
掲示板に戻る
全部
前100
次100
最新50
read.cgi ver 2014.07.20.01.SC 2014/07/20 D ★